体重変化（R5.2～R6.8）＆シャインマスカット

　月が変わりましたので、どなたも関心のないと思われる、恒例の体重変化グラフです。

　体重の増加が止まりません。
　夏バテとは無縁のようです。
　年明けに一気にどーっと下がったのが、ほぼ元に戻ってしまいました。
　ま、年明けになぜ下がったのかが不明だったのですけど。

　話は全く変わりますが、最近、シャインマスカットを食べています。
　いつも行く近所のスーパーの店頭に、しばらく前から並んでいたのですが、値段が１房１９８０円でしたので、手を出しかねていました。
　そうしたら、先日１５８０円になっていましたので、「まぁ、お安い！」と思って、つい買ってしまいました。
　いや、１５８０円って、決して安くはないのですが、ずっと１９８０円でしたので、そう思ってしまったのです。
　シャインマスカットを食べるのは生まれて初めてだったかもしれません。

　確かにおいしく、満足でしたが、１房５００円のブドウと比べて３倍おいしくはないなぁ、と思い、今年はもう良いかと思いました。
　ところが１房を食べきり、スーパーに行ったら、今度はなんと１２８０円で並んでいました。
　で、「まぁ、お安い」と思ってまた買ってしまいました。

　以後は、１４８０円ですが、やみつきになって買い続けています。
　やっぱりおいしいです。(^_^)
　房も大きいし、粒も大きいので、だいたい１房３～４日掛けて食べています。

体重変化（R5.1～R6.7）＆うさぎカレンダー

　月が変わりましたので、恒例の体重変化グラフです。

　７月は、前半・後半ともになぜか急上昇です。
　夏バテには縁がないようです。
　家の中でうだうだしているせいかもしれません。

　これだけではナンですので、目の前に下がっているうさぎカレンダーの８月分です。

　名前はライチさんだそうです。
　思いっきりオサレしていますね。かわいいです。
　ただ、本人にしてみれば、折角の長いお耳が帽子の中に隠れてしまって、不本意かもしれません。

体重変化（R4.12～R6.6）

　月が変わりましたので、どなたも興味はないと思いつつ、恒例の体重変化グラフです。


　５月後半から６月後半にかけて減少しています。
　去年は、５月後半から６月後半に掛けて上昇しています。
　よく分かりません。
　ま、増えすぎないよう、減りすぎないよう、気をつけます。

体重変化（R4.11～R6.5）＆うさぎカレンダー

　月が変わりましたので、恒例の体重変化グラフです。

　４月・５月と、じわじわと上昇しています。６月以降はどうなりますか。

　これだけではナンですので、目の前にぶら下がっているうさぎカレンダーの６月分を載せます。

　あじさいと一緒に写っていますね。
　うさぎの名前はまろんちゃんだそうです。
　かわいいです。

もの忘れ検診 受診券

　区役所から、もの忘れ検診の受診券が届きました。


　はて？　こういうのは今まで届いたことはなかったような気がします。
　届いたことを忘れているのかもしれません。

　もの忘れ検診のタイミングについては、こう書いてありました。

　なるほど。そういうことでしたか。７６歳以上には送らないのですね。いいのかなぁ？

　受診前にチェックリストでチェックすることになっています。

　「まったくないor問題なくできる」が１点、「いつもそうだorできない」が４点です。
　全部「いつもそうだorできない」だと合計４０点、全部「まったくないor問題なくできる」でも１０点になります。
　字が小さいので、２分割して項目だけアップで載せます。

　上半分。

　①②⑤はときどきあります（２点×３＝６点）、③はありません（１点）、④は頻繁にあります（３点）。
　④ですが、普段から曜日で生きていて、日付は意識していません。何か予定があっても「来週の火曜日」とか「再来週の日曜日」です。これは今に始まったことではありません。

　下半分。

　⑥⑦⑧⑨⑩は全部できます。バッチリです。完璧です（１点×５＝５点）。

　ということで、合計１５点になりました。
　２０点満点だと、もの忘れ検診をおすすめしますとのことです。
　私は基準点以下なので、受診しないことにしました。

　年に１度くらいの頻度でまたチェックしてみることにします。

体重変化（R4.10～R6.5）＆うさぎカレンダー

　月が変わりましたので、恒例の体重変化グラフです。

　４月は、３月後半よりも少し下がって安定しています。

　これだけではナンですので、目の前にぶら下がっているうさぎカレンダーの５月分を載せます。

　バックの花はバラでしょうか。
　うさぎの名前はモカちゃんだそうです。
　かわいいです。

　昨日転んでズボンを破いてしまいました。
　代わりのズボンを探したところ、２本発見。
　１本はちょっときつくて保留です。
　もう１本はＯＫでした。しばらくこれを穿くことにします。

体重変化（R4.9～R6.3）＆うさぎカレンダー

　月が変わりましたので、恒例の体重変化グラフです。

　どうでしょう。３月は多少上下しましたけど、あまり変化なしということで良いですかね。
　３月後半が上昇傾向ですので、４月に続かないとよいです。

　これだけではナンですので、目の前にぶら下がっているうさぎカレンダーの４月分を載せます。

　頭に何か載せていますね。髪飾りでしょうか。
　うさぎの名前はいちごちゃんだそうです。

無事帰宅＆血液検査

　５泊６日の渋川から無事に帰京しました。
　帰りがけに、かかりつけ医に寄って、先日採血された血液検査の結果を伺いました。
　こんなでした。


　基準範囲から外れているのは、中性脂肪が高い点、γ－ＧＴが低い点です。他は異常なしです。
　中性脂肪値はいつも高めです。夜中に甘いものを食べているせいでしょうか。
　いつも高めのコレステロール値は、今回は大丈夫でした。めでたいです。
　γ－ＧＴが高いと肝臓に問題がありそうですけど、低い分にはどうなんでしょうかね。

　続きです。


　こちらでは、赤血球数、ヘモグロビン、ヘマトクリットが低めなのですが、これはどうなのでしょうね。

　先生の仰るには、中性脂肪以外は何の問題もないとのことでした。
　今後とも健康に留意して暮らそうと思います。

　帰宅後は、いつものように金魚の所に直行しました。
　丸５日ちょっとゴハンなしでしたが、元気だったのでほっとしました。
　金魚たち、ゴメン。

たんぱく質と塩分（３）

　探索の第３弾。

　昨日の夕飯にはこれを食べました。

　ハンバーグ弁当です。デミグラスソース、美味しいです。
　さて、こちらは、たんぱく質３１.５ｇ、塩分４.３３ｇです。
　偶然だと思うのですけど、たんぱく質が多いほど、塩分も多いです。

　しばらく前までは何も気にせずに食べていたのですが、段々、糖質、脂質、食物繊維などにも関心が湧いてきました。
　面白そうですけど、あまり深入りしないことにします。(^_^)

たんぱく質と塩分（２）

　一昨日の上州牛肉弁当に続き、本日も深夜の飯テロの時間がやってきました。♪
　というのは冗談ですが、どうも、たんぱく質と塩分のことが気になっています。

　昨日は青いコンビニでチキン南蛮弁当を買いました。

　これも好物です。
　たんぱく質は３５.５ｇ、塩分は５.８４ｇです。
　さすが、鶏肉はたんぱく質多いです。しかし、塩分多いですね。

　今日は同じく青いコンビニで豚生姜焼弁当を買いました。

　こちらは、たんぱく質２８.４ｇ、塩分は３.８７ｇです。

　たんぱく質が多いほど塩分が多いわけではなく、これは味付けの関係でたまたまそうなったのでしょう。
　なるべくたんぱく質が多く、塩分が少ない食事を心掛けたいです。
　究極を目指すとプロテインになってしまいそうですけど。(^_^;