運動不足注意

　定年退職のあと、しばらくは非常勤講師の仕事などもありましたが、それも次第に減ってゆき、今ではごくたまに群馬の公民館で講座があるくらいです。
　それで、つい家に引きこもりがちになって、外出といえば毎日近所のスーパーに行ったり、２～３週間に１度クリニックに行くくらいになってしまいました。
　スーパーの買い物も、最近は、１日置きでも用が足りるということに気が付いて（気づくのが遅い）、１日置き位になってしまうことがよくあります。
　起きる時間、寝る時間も定まりなく、不規則な生活です。

　ダメですねぇ。
　フレイルまっしぐらです。認知症の危機も近づいている可能性があります。
　研究を続けるには健康でなければ。
　少しずつでもちゃんとします。


　すみません。今日はこんな内容のない記事で。
　家にいるとネタがないのに加えて、山体崩壊でスキャナは使えないし、ちゃんとしたデジカメは使えないしで、ほとほと困り果てました。

　内容がないよう。←サービスです。