タンパク質を摂らねば

　昨日は何となく買物に行くのが面倒になり、夕飯はパックのご飯とレトルトのおかずを食べることにしました。雨で買物に行けない時のために買ったはずのものを早速消費してしまいます。(^_^;

　おかずは以前買ったカレーにしました。ところがこのカレー、タンパク質が4.2gしか入っていません。パックご飯のタンパク質が3.8gですからあまり変わりません。両方合わせてカレーライスが8g。メインディッシュにしてはちとさみしいです。でも、もう１品の鶏むね肉のサラダのタンパク質は23.1gです。これでまぁ何とかでしょうか。

　買物に行けない日のためのおかずはもう少し吟味しないといけませんね。