認知機能は改善する！？

　今夜のＮＨＫ「クローズアップ現代」のテーマは、「認知機能は改善する！？　最新研究　カギは“４つ同時”」でした。
　大いに関心があります。
　兵庫県丹波市における調査に基づいて今年発表された最新研究だそうです。

　「4つ」というのは次の4項目です。

　この４つの対策を組み合わせて行うことが大事だそうです。

　「運動」については、頭を働かせながら同時に運動することが有効とのことです。

　「食生活の改善」については、以下の１０種類の分野から毎日７種類以上を摂取することが必要だそうです。


　「脳を鍛えるゲーム」は、私、そういうことを謳っているスマホゲーム３種を毎日やっとります。(^_^)

　関心のある方は、１週間以内にＮＨＫプラスで。