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2022年2月19日 (土)

おこもり生活の習慣見直し

 毎月送られてくるファンケルの『健康生活』。
 先月は、年齢に関係なく成長する脳という特集がありましたので、取り上げました。
 今日届いた最新号は、おこもり生活の習慣見直しです。
Gensei202203a
 うさぎは嬉しいです。(^_^)

 生活習慣チェックが2ペーに亙ってあります。
Gensei202203b
Gensei202203c

 あまり当てはまってはいません。
 コロナ前からあまり活動的ではなかったせいかも。(^_^;

 生活習慣病の出発点は肥満だそうです。
Gensei202203d
 食生活は記録していません。これからも多分記録しません。(^_^;
 体重は毎日測っています。♪
 歩いていませんねぇ。1日7000歩ですか。無理のない範囲でやってみます。

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