おこもり生活の習慣見直し

　毎月送られてくるファンケルの『健康生活』。
　先月は、年齢に関係なく成長する脳という特集がありましたので、取り上げました。
　今日届いた最新号は、おこもり生活の習慣見直しです。

　うさぎは嬉しいです。(^_^)

　生活習慣チェックが２ペーに亙ってあります。



　あまり当てはまってはいません。
　コロナ前からあまり活動的ではなかったせいかも。(^_^;

　生活習慣病の出発点は肥満だそうです。

　食生活は記録していません。これからも多分記録しません。(^_^;
　体重は毎日測っています。♪
　歩いていませんねぇ。１日７０００歩ですか。無理のない範囲でやってみます。