いっぱい寝た

　６日間に亘る（途中２日間休みましたが）集中講義で寝不足だったところに、昨日は前橋で仕事のためにまた早起きをして寝不足でした。

　ひと駅乗り過ごしてしまったのは、そのせいでしょう。

　昨夜は８時間寝て、爽やかです。(笑)

　めざましに起こされて８時間です。めざましを掛けなければもっと寝ていたことでしょう。最近の楽しみは寝ることです。

　しばらく前、睡眠時間７時間だったか（肝腎なその時間が記憶曖昧です）のグループが一番長生きで、それより長くても短くても７時間睡眠のグループより平均寿命は短くなる、というネットの記事を読みました。そういう調査結果が出たのだそうです。

　いっぱい寝れば良い、という訳ではないのでしょうかね。

　思うに、大事なのは、眠りの長さと深さでしょうから、いっぱい寝ている人は、どこか不具合があるために眠りが浅いとか、何かあるのかもしれないと思いました。

　ま、それはともかく、今朝は気持ちが良かったので、今夜もいっぱい寝ることにします。(笑)