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2019年10月18日 (金)

減糖は減量(2)

 8月4日に「減糖は減量」という記事を載せました。
 糖分の取り過ぎは健康に良くないかと思って、6月から減糖を心掛けていたら、体重が減ったという内容です。
 CCレモンとアイスクリーム断ち、その後も続いています。

 この間の体重の変化は以下の通りです。

 6月前半 65.2kg
 6月後半 64.8kg
 7月前半 64.0kg
 7月後半 62.5kg
 8月前半 61.3kg
 8月後半 60.6kg
 9月前半 60.5kg
 9月後半 60.1kg
 10月前半 59.5kg

 減り続けています。減糖以外には何もしていません。

 でも、2年前に定年退職して、3月から5月まで掛かって研究室を撤収したとき、5月の平均体重は58.1kgでした。
 その後の2年間で7kg増えてしまっていたのでした。
 今年の6月以来、体重が減少しているとはいえ、2年前のレベルにはまだわずかに届いていません。(^_^;

 定年退職後、体重が増えたのは運動不足ですかね。自転車に乗る時間が激減しました。

 10年前の体重はどうだったんだろうと思って、見てみたら、平成21年10月は56.7kgでした。
 定年退職時よりもさらに少ない。

 ではさらに10年前は……。

 平成11年10月は65.3kgでした。(^_^;
 今年の減糖前とほぼ同レベル。

 長期間にわたって、結構増減していたのでした。(^_^)
Gunmac_ishi

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健康・病気」カテゴリの記事

コメント

こりゃまた、着実な成果ですな。
私も見習わなくっちゃ。

私はCCレモンとアイスクリームもしてませんから・・・何を立ちましょうか?

アルコールを断てばいいのはよくわかっているんですが、こればっかりは・・・

三友亭主人さん

 コメントをありがとうございます。
 ほんと、着々と下がっています。このままどこまでも下がってしまうと不安ですが。(^_^;
 どこかで下げ止まることでしょう。
 しかしまぁ、定年退職後2年間で7kgも増えてしまっていたのですねぇ。まずいです。(^_^;

 三友亭主人さんは、断つものがないというのは、糖分取り過ぎではないということですので、良いのでは。
 お酒を断つとストレスが溜まりそう。(^_^)

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