減糖は減量

　入浴前に毎日体重を量って、表計算ソフトに記入しています。
　平成１１年（１９９９年）１０月９日以来、家にいるときは毎日。２０年ですね。
　最初の頃はうっかり計量を忘れることもありましたが、その後はほぼありません。
　マメなことです。(^_^;

　最近、体重が減ってきているように感じて１０日ごと平均値を出してみました。

　　６月上旬：６５．２ｋｇ
　　６月中旬：６５．２ｋｇ　±０ｋｇ
　　６月下旬：６４．７ｋｇ　－０．５ｋｇ
　　７月上旬：６４．１ｋｇ　－０．６ｋｇ
　　７月中旬：６３．４ｋｇ　－０．７ｋｇ
　　７月下旬：６２．３ｋｇ　－１．１ｋｇ
　　８月上旬：６１．４ｋｇ　－０．９ｋｇ

　３．８ｋｇ程も減りました。

　心当たりは減糖です。
　７月７日に当ブログで「減糖中」という記事を載せました。
　毎晩のアイスクリームとＣＣレモンをやめましたが、それ以外にも紅茶に砂糖を入れないとか、甘いものを減らすなど、減糖を心掛けてきました。
　その結果でしょうかね。
　減糖を始めたのは、糖尿病予防など、健康を考えてのことで、減量は全く念頭にありませんでした。
　でも、ダイエットを目指すのに甘いものを控えるというのは王道ですね。
　それがまさかこんなに効果があるとは……。とは。

　短期間に減りすぎという気もします。
　大丈夫かいな。